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李普瑞斯特:别整什么高端健身法了,练不出来享受过程即可

健身相对来说比较公平,有人的书桌上摆满了健身书籍,或者模仿健身网红的所谓秘诀动作,甚至会购买很多健身计划。美国知名健身教练查尔斯说过一句话:基础训练永远有效!健美圈小臂王在面对

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